食べ物、飲み物、薬、どんな日中のスケジュールで活動しているか、夕方の時間をどう過ごしているか等が、あなたの睡眠に影響します。

珍しいからと勝手に写真を撮ったりしないようにしましょう。上の写真は許可を得て撮影されたものです。

メラトニンは、睡眠の質を改善することで知られる睡眠サプリメントです。夜間に分泌が増加し、人間の覚醒と睡眠を調整するホルモンです。

この姿勢は、呼吸がスムーズで、内臓を圧迫しないため、快適な眠りを得ることができます。

しかもツアーであれば広大なアンコール遺跡内の見どころを効率的にまわることができます。

近年では、ヘンプを原料としたプラスチックやバイオ燃料の研究も進んでいます。ヘンププラスチックは、軽量で耐久性があり、従来の石油由来プラスチックに代わるエコフレンドリーな素材として注目されています。

日本経済新聞の編集者が選んだ押さえておきたい「ニュース５本」をお届けします。（週５回配信）

「医療用大麻」解禁へ 大麻取締法改正の方向性を厚生労働省が取りまとめ

睡眠の質を下げる要因は複数存在し、それぞれに様々な影響がある。主な要因は、カフェインやアルコールの摂取タイミング、ストレス、睡眠環境の悪影響（温度・音・光）等である。これらにより、健康状態が低下するリスクが増え、日々の生活活動や仕事に対するパフォーマンスが著しく悪化する。具体的には、疲労感の蓄積、心身の回復力が低下し、免疫力の低下や肥満、病気のリスクが高まる。それ故、睡眠の質を維持・改善することが重要である。

今回は、麻の種類や部位によって異なる使われ方についてまとめてみました。それぞれの有効性について確認しておきましょう。 click here 繊維型(産業用)の麻

　栄養価の高い種子(ヘンプシード)やその種子から取れる油(ヘンプオイル)は、スーパーフードとして多くの商品化進んでいます。

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麻とプラスチックというように、今までは考えも及ばなかったことが、技術の進歩によって実現しています。まさに、麻とプラスチックの夢のコラボです。さらなる進歩が期待されます！

麻といえば、繊維製品、衣料品というイメージが強いかもしれませんが、それだけにとどまらず、さまざまな方面に、麻の可能性、サスティナビリティを広げています。